10 рецептов хорошего сна читать онлайн
Андрей Курпатов
Страниц: 170
Примерное время прочтения: 2 часов
Год издания: 2013
Язык: Русский
Начали читать: 105
Описание:
Все вокруг только и говорят о проблемах со сном, хронической бессоннице и последствиях этого зловещего недуга, который подступает к своей жертве очень тихо и не спеша.
С расстройствами сна в современном мире столкнулось колоссальное количество людей. Миллионы людей страдают бессонницей. И каждый пытается себя оправдать серьезными, точнее «своими» причинами.
Кто-то прячется за работой, кто-то за суицидальными мыслями.
Кто-то предпочел просто спрятаться за серыми буднями. А кто-то, напротив, винит во всем слишком насыщенную жизнь или яркую социальную позицию.
При этом большинство людей ошибаются с выбором своей причины.
Поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь, покончив с бессонницей, то для начала вам необходимо определить свою точную причину. После ее нужно осознать, принять ее, разобраться в ней. И только потом нужно обратиться ко всем средствам нормализации сна, речь о которых и пойдет в данной книге.
